헬린이인데 5일동안 쉬고 하루하고 반복하는데도 근육통을 달고 살아요
ㅜㅜ
운동전 웜업15분 동적스트레칭FM대로 10분하고
운동후 정적스트레칭10분에 쿨다운 8분하는데
근육통 빡시네요
생활하는동안 계속 의자에 앉아있어서 그런지 힝
푸념 해봤습니다 ㅎㅎ
7개의 댓글
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2020.11.20학교에 헬스장 있나요?
바쁜 까마귀 익명
2020.11.20있는데 코로나 때문에 안 열어요
매혹된 까마귀 글쓴이 금오 익명
2020.11.20저는 옥계 자취하면서 파워헬스 다닙니다
일일 6천원 한달 5만5천원 3달 13만원
근로하는 까마귀 익명
2020.11.20근육통이 없으면 운동을 안한거죠 그 뻐근함을 즐기게되실거에여
매혹된 까마귀 글쓴이 금오 익명
2020.11.20ㅋㅋ 긍정적인 고통이라 생각하고 있습니다 ^^
필교 비회원
2020.11.20매혹된 까마귀 글쓴이 금오 익명
2020.11.20운동하고 싶지? 운동하기 쉽지? 어쨌든 마스크 쓰고 하면 답답하긴한데 어느정도 익숙해지니 할만하더라구요 근데 유산소 빡세게는 마스크 끼고 불가능함..ㅜ