[초보자용][웨이트 트레이닝] 호흡.araboja

B_enginy 2018.10.26 조회 수 170 추천 수 3

지금까지의 게시글에서는 제가 모든 운동은 답이 없으니 열심히 구글링하고 몬스터짐에서 많이 묻고 유튜브 많이 보라했었는데

호흡만큼은 정말 정답이 딱 정해져있어요 :)

제가 노래는 못부르지만 거기 세계에선 복식호흠(?)이 중요하다고 들었어여

운동도 마찬가지입니다.

근육의 수축과 이완시에 몸에 투과되는 산소는 에너지의 펌핑에 중요한 작용을 해여

그럼에 호흡은 엄청 청엄 중요합니다. :)

자세한 정보는 아래 참조!

http://muscle7.tistory.com/44

2개의 댓글

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