[초보자용][웨이트 트레이닝] 호흡.araboja

B_enginy 2018.10.26 조회 수 171 추천 수 3

지금까지의 게시글에서는 제가 모든 운동은 답이 없으니 열심히 구글링하고 몬스터짐에서 많이 묻고 유튜브 많이 보라했었는데

호흡만큼은 정말 정답이 딱 정해져있어요 :)

제가 노래는 못부르지만 거기 세계에선 복식호흠(?)이 중요하다고 들었어여

운동도 마찬가지입니다.

근육의 수축과 이완시에 몸에 투과되는 산소는 에너지의 펌핑에 중요한 작용을 해여

그럼에 호흡은 엄청 청엄 중요합니다. :)

자세한 정보는 아래 참조!

http://muscle7.tistory.com/44

2개의 댓글

프로필 이미지 숨기기

금오광장

금오인의 소통광장, 금오광장입니다!

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수	추천 수
공지	[2023 대동제] 2023 대동제 축제 후기 이벤트!!	금오사이	2023.05.19	3574	0
공지	[종료된 이벤트] 🌸🌸🌸 2023 벚꽃 이벤트 당첨자 발표🌸🌸🌸	금오사이	2023.04.08	3174	3
공지	2022 대동제 축제 후기 이벤트 당첨자 발표	금오사이	2022.09.20	5638	0
공지	2022-2 개강 이벤트 종료	커뮤니티운영팀	2022.09.20	4305	0
공지	금오위키 관련 공지	금오사이	2022.09.19	3477	3
공지	"의좋은 형제 & 의상한 형제를 찾습니다!" 당첨자 발표 1	커뮤니티운영팀	2021.05.28	5290	3
공지	금오사이 수강후기 당첨자 발표입니다! 9	금오사이	2020.07.20	5524	5
공지	비방/욕설/음란 등 게시판 정책에 위반되는 글을 삭제 될 수 있습니다.	금오사이	2018.05.24	6205	3
967	[정보] 스티커 판매 TIP 11	또치	2018.10.25	185	4
966	[스터디] [현대자동차] '인턴' 핵심역량면접 같이 준비하실분!!	Open	2018.10.25	378	5
965	[유머] 낮말은 새가 듣고 9	자연인	2018.10.25	254	2
964	기업가 정신 듣는 분 계신가요! 1	익명_17474694	2018.10.25	61	0
963	아이폰 어플 몇개 추천해봄 7	여구	2018.10.25	1277	5
962	우리학교는 공대라 커뮤니티가 클 수 밖에 없습니다 6	익명_88638662	2018.10.25	170	1
961	킹갓애니 팝팀에픽 보실? 6	포푸코	2018.10.25	309	4
960	님들 캐쉬어디서충전하나요 12	아싸	2018.10.25	194	0
959	시험기간 답답한데 노래 하나 듣고 가시죠 5	자연인	2018.10.25	107	0
958	하...헬스는 키큰사람의 전유물인가... 5	송이버섯	2018.10.25	387	0
957	[스터디] 렛유인 삼성 설비기술 강의 함께들으실분?	MKH	2018.10.25	140	6
956	언더아머 단속반입니다 8	익명_25061454	2018.10.25	252	1
955	분명 공대라서 네다씝인원들 있을껀대 왜 글리젠이안될까? 12	쩡쩡윤	2018.10.25	170	2
954	95kg 175cm 인데 벤치 400 치는거 가능한가요 4	도주늬	2018.10.25	301	1
953	시험기간에 다들 미쳐버린듯 3	익명_57485355	2018.10.25	84	2
952	누가 사랑방글써주세요 9	익명_70612634	2018.10.25	177	1
951	가만 있었는데 레벨 7됐어용 9	여구	2018.10.25	122	1
950	저랑노실분구해요 10	아싸	2018.10.25	134	1
949	이번 크리스마스도 커플로 9	패션조하	2018.10.25	145	3
948	금오사이 광고 너무 야해욧 5	익명_65214027	2018.10.25	224	1